안녕하세요, KJ톡톡입니다! 🏅😊군 복무 중에는 훈련과 규율, 타지생활 등으로 스트레스가 쌓이기 쉽죠.하지만 적절한 멘탈 관리와 스트레스 해소로 건강한 군 생활을 유지할 수 있답니다.오늘은 군 복무 중 심리적 안정을 위한 팁과 스트레스 관리법을 알려드릴게요! 🌿✅ 멘탈 관리 팁하루 목표 설정: 작지만 구체적인 목표를 세우고 달성해보세요.감정 일기 쓰기: 하루를 돌아보고 생각과 감정을 기록하면 마음이 정리돼요.호흡과 명상: 짧은 시간이라도 깊은 호흡과 명상으로 심신을 진정시키세요.취미 생활: 가능하면 독서, 음악 감상 등 간단한 취미로 스트레스를 풀어보세요.💡 스트레스 해소법운동하기: 체력단련실이나 산책로를 이용해 가벼운 운동으로 스트레스를 해소하세요.동기들과 대화: 친구, 동기와의 대화는 스트레스..