ํ‹ฐ์Šคํ† ๋ฆฌ ๋ทฐ

๋ชฉ์ฐจ



    ๋ฐ˜์‘ํ˜•

    ๊ณ ํ˜ˆ์•• ๊ด€๋ฆฌ, ์‹์•ฝ์ฒ˜ ๊ฐ€์ด๋“œ ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ธฐ

    ์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. KJ ํ†กํ†ก์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ํ˜น์‹œ ์ตœ๊ทผ ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„์—์„œ ํ˜ˆ์••์ด ์กฐ๊ธˆ ๋†’๊ฒŒ ๋‚˜์™”๋‚˜์š”?

    ์•„์ง ์•ฝ์„ ๋จน์„ ์ •๋„๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ์‹ ๊ฒฝ ์“ฐ์ด์‹œ์ฃ ? ๋ฐ”๋กœ ์ง€๊ธˆ์ด ์ค‘์š”ํ•œ ์‹œ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๊ณ ํ˜ˆ์•• ๊ด€๋ฆฌ, ์‹์•ฝ์ฒ˜ ๊ฐ€์ด๋“œ ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ธฐ
    ๊ณ ํ˜ˆ์•• ๊ด€๋ฆฌ, ์‹์•ฝ์ฒ˜ ๊ฐ€์ด๋“œ ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ธฐ

    ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜๊ฐ€ 2026๋…„ 2์›” 24์ผ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์œ„ํ—˜๊ตฐ์„ ์œ„ํ•œ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฐ€์ด๋“œ๋ฅผ ๋ฐœํ‘œํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    8์ฃผ๋งŒ ๋”ฐ๋ผํ•˜๋ฉด 10๋ช… ์ค‘ 3๋ช…์ด ํ˜ˆ์••์ด ๊ฐœ์„ ๋˜๋Š” ํšจ๊ณผ๋ฅผ ํ™•์ธํ•œ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์ข‹์€ ์ ์€ ์•ฝ ์—†์ด ์‹์ƒํ™œ ๊ฐœ์„ ๋งŒ์œผ๋กœ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ์ฒญ๋…„๋ถ€ํ„ฐ ๋…ธ๋…„๊นŒ์ง€ ์—ฐ๋ น๋Œ€๋ณ„ ๋งž์ถค ์ง€์นจ์ด ์žˆ์–ด์„œ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋”ฐ๋ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋ณต์žกํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•  ํ•„์š” ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธ€์—์„œ ์‹์•ฝ์ฒ˜ ๊ฐ€์ด๋“œ์˜ ํ•ต์‹ฌ๋งŒ ์™์™ ๋ฝ‘์•„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.

    ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐ”๋กœ ์‹ค์ฒœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๋“ค๋กœ ์ •๋ฆฌํ–ˆ์œผ๋‹ˆ ๋๊นŒ์ง€ ์ฝ์–ด๋ณด์„ธ์š”.

    ๐Ÿฉบ ๋‚ด ํ˜ˆ์••, ์–ด๋А ๋‹จ๊ณ„์ผ๊นŒ์š”?

    ๊ฐ€์žฅ ๋จผ์ € ๋‚ด ํ˜ˆ์•• ์ƒํƒœ๋ฅผ ํ™•์ธํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆซ์ž๋งŒ ๋ด๋„ ์–ด๋А ๋‹จ๊ณ„์ธ์ง€ ๋ฐ”๋กœ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹จ๊ณ„ ์ˆ˜์ถ•๊ธฐ ํ˜ˆ์•• (mmHg) ์ด์™„๊ธฐ ํ˜ˆ์•• (mmHg)
    ์ •์ƒ 120 ๋ฏธ๋งŒ 80 ๋ฏธ๋งŒ
    ์ฃผ์˜ ํ˜ˆ์•• 120~129 80 ๋ฏธ๋งŒ
    ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์ „๋‹จ๊ณ„ 130~139 80~89
    ๊ณ ํ˜ˆ์•• 140 ์ด์ƒ 90 ์ด์ƒ

    โš ๏ธ ์ฃผ์˜: ์ฃผ์˜ ํ˜ˆ์••์ด๋‚˜ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์ „๋‹จ๊ณ„๋Š” ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ๊ณ ํ˜ˆ์••์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰๋  ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š”!

    ๐Ÿ“Š ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ณ ํ˜ˆ์••์ผ๊นŒ?

    ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ ์„ฑ์ธ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ํ˜„ํ™ฉ

    • 2014๋…„: 23.8% (์•ฝ 4๋ช… ์ค‘ 1๋ช…)
    • 2024๋…„: 30.7% (์•ฝ 3๋ช… ์ค‘ 1๋ช…)
    10๋…„ ์‚ฌ์ด 7%p๋‚˜ ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

    ์ด์ œ ๊ณ ํ˜ˆ์••์€ ์ค‘์žฅ๋…„์ธต๋งŒ์˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. 20~30๋Œ€์—์„œ๋„ ์ฃผ์˜ ํ˜ˆ์••์ด๋‚˜ ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์ „๋‹จ๊ณ„๊ฐ€ ๋Š˜์–ด๋‚˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    โœ… 8์ฃผ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ, ์ •๋ง ํšจ๊ณผ ์žˆ์„๊นŒ?

    ์‹์•ฝ์ฒ˜๋Š” ์ด ๊ฐ€์ด๋“œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฒ ์ €ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๊ฐœ๋ฐœ ๊ณผ์ •

    1๋‹จ๊ณ„: ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์œ„ํ—˜ ์„ฑ์ธ 153๋ช… ๋ชจ์ง‘
    2๋‹จ๊ณ„: 2์ฃผ๊ฐ„ ์‹์Šต๊ด€ ์กฐ์‚ฌ ๋ฐ ๋ถ„์„
    3๋‹จ๊ณ„: ๊ตญ๋ฏผ๊ฑด๊ฐ•์˜์–‘์กฐ์‚ฌ ๋ฐ์ดํ„ฐ ๋ถ„์„
    4๋‹จ๊ณ„: 8์ฃผ๊ฐ„ ์‹ค์ œ ์ ์šฉ ๋ฐ ํšจ๊ณผ ๊ฒ€์ฆ

    ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ๋†€๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    8์ฃผ ๋™์•ˆ ์ด ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์„ ๋”ฐ๋ผํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์ค‘ ์•ฝ 30%๊ฐ€ ํ˜ˆ์•• ๊ฐœ์„  ํšจ๊ณผ๋ฅผ ํ™•์ธํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์•ฝ ๋จน์ง€ ์•Š๊ณ  ์‹์ƒํ™œ๋งŒ ๋ฐ”๊ฟจ์„ ๋ฟ์ธ๋ฐ ๋ง์ด์ฃ .

    ๐ŸŽฏ ๋‚˜์ด๋ณ„๋กœ ๋‹ค๋ฅธ ์‹ค์ฒœ๋ฒ•

    ๊ฐ€์žฅ ์‹ค์šฉ์ ์ธ ๋ถ€๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ๋‚˜์ด์— ๋งž๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•๋งŒ ๊ณจ๋ผ์„œ ์‹ค์ฒœํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    20~30๋Œ€ ์ฒญ๋…„์ธต

    ์ด๋Ÿฐ ์Šต๊ด€ ์žˆ๋‚˜์š”?

    ๋ฐค๋Šฆ๊ฒŒ ์น˜ํ‚จ์— ๋งฅ์ฃผ? ์•ผ์‹์œผ๋กœ ๋ผ๋ฉด? ํƒ„์‚ฐ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฌผ์ฒ˜๋Ÿผ?

     

    ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ฐ”๊ฟ”๋ณด์„ธ์š”:

    • ์•ผ์‹์€ ์ฃผ 1ํšŒ ์ดํ•˜๋กœ ์ค„์ด๊ธฐ
    • ๋ผ๋ฉด ๋จน์„ ๋•Œ ์Šคํ”„ ๋ฐ˜๋งŒ ๋„ฃ๊ธฐ
    • ํŒจ์ŠคํŠธํ‘ธ๋“œ ๋Œ€์‹  ์ •์‹ ๋จน๊ธฐ
    • ์ฝœ๋ผ ๋Œ€์‹  ๋ฌผ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ (ํ•˜๋ฃจ 2L ๋ชฉํ‘œ)

     

    ๐Ÿ’ก ์ฒญ๋…„์ธต ๊ฟ€ํŒ: ํŽธ์˜์  ๊ฐˆ ๋•Œ ์ปต๋ผ๋ฉด ์ฝ”๋„ˆ ๋ง๊ณ  ์‚ผ๊ฐ๊น€๋ฐฅ+์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์ฝ”๋„ˆ๋กœ ๊ฐ€์„ธ์š”. ๊ฐ€๊ฒฉ๋„ ๋น„์Šทํ•˜๊ณ  ํ›จ์”ฌ ๊ฑด๊ฐ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

    35~49์„ธ ์ค‘๋…„์ธต

    ์ด๋Ÿฐ ์ƒํ™œ ํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”?

    ์ผ์ฃผ์ผ์— ์™ธ์‹ 4๋ฒˆ ์ด์ƒ? ํšŒ์‹ ํ›„ 2์ฐจ๋Š” ๊ธฐ๋ณธ? ์•ผ์‹์€ ์Šต๊ด€?

     

    ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ฐ”๊ฟ”๋ณด์„ธ์š”:

    • ์™ธ์‹ ์ฃผ 2ํšŒ ์ดํ•˜๋กœ ์ค„์ด๊ธฐ
    • ์ €๋… 8์‹œ ์ดํ›„ ๊ธˆ์‹
    • ์ˆ ์€ ์ฃผ 2ํšŒ, ํ•œ ๋ฒˆ์— 2์ž” ์ดํ•˜
    • ์ง‘๋ฐฅ ๋จน๋Š” ๋‚  ๋Š˜๋ฆฌ๊ธฐ

    50์„ธ ์ด์ƒ ์žฅ๋…„·๋…ธ๋…„์ธต

    ์ฃผ์˜ํ•˜์…”์•ผ ํ•  ์ :

    ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์€ ์—ฐ๋ น๋Œ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ๋ฌผ ์Œ์‹ ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๊ณ , ๊น€์น˜ ์ “๊ฐˆ ์ž์ฃผ ๋“œ์‹œ์ฃ ?

     

    ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋ฐ”๊ฟ”๋ณด์„ธ์š”:

    • ๊ตญ๋ฌผ ์Œ์‹์€ ๊ฑด๋”๊ธฐ๋งŒ ๋“œ์„ธ์š”
    • ๊น€์น˜๋Š” ๋œ ์งœ๊ฒŒ, ์ ๋‹น๋Ÿ‰๋งŒ
    • ์ƒ์„ , ๋‘๋ถ€, ๊ณ„๋ž€์œผ๋กœ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ๋ณด์ถฉ
    • ์‹์‚ฌ ํ›„ 30๋ถ„ ๊ฑท๊ธฐ ์Šต๊ด€ ๋“ค์ด๊ธฐ

    ๐Ÿด ์™ธ์‹ํ•  ๋•Œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜์„ธ์š”

    ์™ธ์‹์„ ์•„์˜ˆ ์•ˆ ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์ฃ . ๋Œ€์‹  ๋˜‘๋˜‘ํ•˜๊ฒŒ ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์Œ์‹ ์ข…๋ฅ˜ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์„ธ์š”
    ํ•œ์‹ ๊ตญ๋ฌผ ์ ๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ์š”์ฒญ, ๋ฐ˜์ฐฌ ๋ฆฌํ•„ ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ
    ์ค‘์‹ ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ ์„ ํƒ, ์†Œ์Šค ๋”ฐ๋กœ ๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ์š”์ฒญ
    ์ผ์‹ ์ดˆ๋ฐฅ๋ณด๋‹ค ํšŒ, ๊ฐ„์žฅ ์‚ด์ง๋งŒ ์ฐ๊ธฐ
    ์–‘์‹ ํฌ๋ฆผ์†Œ์Šค๋ณด๋‹ค ํ† ๋งˆํ† ์†Œ์Šค, ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ํ•„์ˆ˜
    ๋ฐฐ๋‹ฌ ์Œ์‹ ๊ตญ๋ฌผ๋ฅ˜ ํ”ผํ•˜๊ธฐ, ์ฑ„์†Œ ์ถ”๊ฐ€ ์ฃผ๋ฌธ

    ๐Ÿฅฌ ์ฑ„์†Œ ๋จน๊ธฐ๊ฐ€ ๋‹ต์ž…๋‹ˆ๋‹ค

    ๊ฐ€์ด๋“œ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ•์กฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋กœ ์ฑ„์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ•˜๋ฃจ 3๋ผ ์ด๋ ‡๊ฒŒ:

    • ์•„์นจ: ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋‚˜ ๋‚˜๋ฌผ ํ•œ ๊ฐ€์ง€
    • ์ ์‹ฌ: ์Œˆ ์ฑ„์†Œ ์ถ”๊ฐ€ ์ฃผ๋ฌธ
    • ์ €๋…: ์ฑ„์†Œ ๋ฐ˜์ฐฌ 2๊ฐ€์ง€ ์ด์ƒ
    • ๊ฐ„์‹: ๋‹น๊ทผ, ์˜ค์ด ์Šคํ‹ฑ

     

    ๐Ÿ’ก ์ฑ„์†Œ ์„ญ์ทจ ๊ฟ€ํŒ: ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ†  ํ•ญ์ƒ ์ค€๋น„ํ•ด๋‘์„ธ์š”. ์ถœ์ถœํ•  ๋•Œ ๊ณผ์ž ๋Œ€์‹  ๋จน๊ธฐ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

    ๊ณ ํ˜ˆ์•• ๊ด€๋ฆฌ, ์‹์•ฝ์ฒ˜ ๊ฐ€์ด๋“œ ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ธฐ
    ๊ณ ํ˜ˆ์•• ๊ด€๋ฆฌ, ์‹์•ฝ์ฒ˜ ๊ฐ€์ด๋“œ ๋”ฐ๋ผํ•˜๊ธฐ

    ๐Ÿง‚ ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ, ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ค„์—ฌ์•ผ ํ• ๊นŒ?

    WHO ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰์€ ํ•˜๋ฃจ 2,000mg์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๋”ฐ์ง€๋ฉด ์•ฝ 5g์ด์ฃ .

    ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ ํ‰๊ท  ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰์€? ์•ฝ 3,500mg. ๊ถŒ์žฅ๋Ÿ‰์˜ 1.7๋ฐฐ๋‚˜ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ์ค„์ด๋Š” ์‹ค์ „ ํŒ:

    • ๊ตญ๋ฌผ ์Œ์‹ ๊ตญ๋ฌผ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ
    • ๊น€์น˜ ๋œ ์งœ๊ฒŒ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ
    • ๊ฐ€๊ณต์‹ํ’ˆ ์ค„์ด๊ธฐ (ํ–„, ์†Œ์‹œ์ง€, ์–ด๋ฌต)
    • ์†Œ๊ธˆ ๋Œ€์‹  ์‹์ดˆ, ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™ ํ™œ์šฉ
    • ๋งˆ๋Š˜, ์ƒ๊ฐ•์œผ๋กœ ํ’๋ฏธ ๋‚ด๊ธฐ

    โ“ ์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ

    Q. ์ด๋ฏธ ํ˜ˆ์••์•ฝ ๋จน๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ด ๊ฐ€์ด๋“œ ๋”ฐ๋ผํ•ด๋„ ๋˜๋‚˜์š”?
    A. ๋ฌผ๋ก ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ ๋จน์œผ๋ฉด์„œ๋„ ์‹์ƒํ™œ ๊ฐœ์„ ์€ ํ•จ๊ป˜ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ ์‹๋‹จ์„ ํฌ๊ฒŒ ๋ฐ”๊พธ์‹ค ๋•Œ๋Š” ๋‹ด๋‹น ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•˜์„ธ์š”.
    Q. 8์ฃผ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ์ž๋ฃŒ๋Š” ์–ด๋””์„œ ๋ฐ›๋‚˜์š”?
    A. ์‹์•ฝ์ฒ˜ ๋ˆ„๋ฆฌ์ง‘์—์„œ ๋ฌด๋ฃŒ๋กœ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ๊ฒ€ํ‘œ์™€ ์‹ค์ฒœ ๊ณ„ํš์ด ๋ชจ๋‘ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    Q. ์™ธ์‹์ด ๋งŽ์€๋ฐ ์ •๋ง ํšจ๊ณผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”?
    A. ์™ธ์‹ํ•  ๋•Œ๋„ ๋˜‘๋˜‘ํ•˜๊ฒŒ ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตญ๋ฌผ ์ ๊ฒŒ, ์†Œ์Šค ๋”ฐ๋กœ, ์ฑ„์†Œ ์ถ”๊ฐ€๋งŒ ์‹ค์ฒœํ•ด๋„ ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
    Q. ํ˜ผ์ž ์‚ฌ๋Š”๋ฐ ์ง‘๋ฐฅ ํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“ ๋ฐ์š”?
    A. ํŽธ์˜์  ํ™œ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ์‚ผ๊ฐ๊น€๋ฐฅ, ๋‘์œ  ์กฐํ•ฉ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์ด๋“œ์— ํŽธ์˜์  ์‹๋‹จ ๊ตฌ์„ฑ๋ฒ•๋„ ๋‚˜์™€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๐Ÿ’ก ๋งˆ์น˜๋ฉฐ

    ๊ณ ํ˜ˆ์•• ์ „๋‹จ๊ณ„๋ผ๋ฉด ์ง€๊ธˆ์ด ๊ณจ๋“ ํƒ€์ž„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ ๋จน๊ธฐ ์ „์— ์‹์ƒํ™œ๋งŒ ๋ฐ”๊ฟ”๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ์‹์•ฝ์ฒ˜ ๊ฐ€์ด๋“œ๋Š” 153๋ช…์ด 8์ฃผ ๋™์•ˆ ์‹ค์ฒœํ•ด์„œ 30% ๊ฐœ์„  ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณธ ๊ฒ€์ฆ๋œ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ๋‚˜์ด์— ๋งž๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€๋งŒ ๊ณจ๋ผ์„œ ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š”.

    ๊ตญ๋ฌผ ์ ๊ฒŒ ๋จน๊ธฐ, ํƒ„์‚ฐ์Œ๋ฃŒ ์ค„์ด๊ธฐ, ์ฑ„์†Œ ๋” ๋จน๊ธฐ. ์ด๊ฒƒ๋งŒ ํ•ด๋„ ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์ž‘์€ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ๋ชจ์—ฌ ํฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

    ์•„๋ž˜ ๋งํฌ์—์„œ ๊ฐ€์ด๋“œ ์ „๋ฌธ์„ ๋‹ค์šด๋กœ๋“œํ•˜์‹œ๊ณ , 8์ฃผ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๋„์ „ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

    ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ˜ˆ์•• ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

     

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    KJํ†กํ†ก

    ๐Ÿ“Š ์ •์ฑ… ์ •๋ณด์™€ ์ƒํ™œ ๊ฟ€ํŒ์„ ์ •ํ™•ํ•˜๊ณ  ์‰ฝ๊ฒŒ ์ „๋‹ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ’ก ์ •๋ถ€์ง€์› ์ œ๋„, ์„œ๋ฏผ ๊ธˆ์œต, ๋ณต์ง€ ์‹ ์ฒญ ๋ฐฉ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ์ฒด๊ณ„์ ์œผ๋กœ ์•ˆ๋‚ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. โœ… ์‹ ๋ขฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์‹ค์šฉ ์ •๋ณด ์ฑ„๋„, KJํ†กํ†ก์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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    ๋ฐ˜์‘ํ˜•